Ofte stillede spørgsmål om online terapi
Med online terapi kan du møde mig dér, hvor det passer dig bedst. I min psykologpraksis tilbyder jeg online forløb med samme kvalitet og nærvær som ved fysisk fremmøde. Behandlingen er særligt velegnet, hvis du f.eks. bor langt væk eller ønsker en mere fleksibel løsning.
Når geografien, hverdagen, eller helbredet gør det svært
Mange vælger online terapi, fordi det er det mest praktiske. Det kan være, du bor et sted i landet, hvor der er langt til en psykolog med de rette kompetencer. Måske bor du i udlandet og savner en psykolog, der taler dit modersmål og forstår din kulturelle baggrund. Det kan også være, du har en travl hverdag, hvor logistikken ikke gør det muligt at tage fysisk frem og tilbage til en praksis.
Nogle oplever desuden, at symptomer – fx svær angst, fysiske smerter eller nedsat mobilitet – gør det uoverskueligt at møde op fysisk. I alle disse tilfælde er online terapi et oplagt og effektivt alternativ.
Samme faglighed – samme kvalitet
Hos mig får du nøjagtigt den samme høje faglighed, nærvær og respekt i et online forløb, som du ville opleve i ved fysisk fremmøde.
Jeg benytter en krypteret, GDPR-sikker videoløsning, som sikrer, at samtalerne er fortrolige. Du vil få tydelig vejledning til, hvordan du logger ind, og selve platformen minder meget om fx Zoom eller FaceTime – blot med højere sikkerhed. Her kan vi tale, lytte og dele materialer, ligesom i en almindelig samtale.
Kombinér online og fysiske samtaler
Du behøver ikke at vælge enten-eller. Mange af vælger en hybridløsning, hvor de kombinerer online samtaler med fysisk fremmøde i min klinik når det passer ind. Andre gennemfører hele forløbet online. Det vigtigste er, at du føler dig tryg, og at samtaleformen passer ind i din hverdag.
Terapirummet
I terapien er jeg meget opmærksom på, at skabe nærvær, ro og empati – også gennem skærmen. Min erfaring er, at relationen og fortroligheden sagtens kan opbygges digitalt.
For at få mest muligt ud af online terapien, anbefaler jeg, at du sidder i et uforstyrret rum i rolige omgivelser. Har du ikke mulighed for det, kan du vælge at gå en tur med høretelefoner. Er du i tvivl om, hvad passer dig, må du gerne kontakte mig og så hjælper jeg dig med at finde en god løsning.
Klar til at starte et online forløb?
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er nysgerrig på, om online terapi er det rette for dig. Jeg svarer gerne på dine spørgsmål og hjælper dig med at komme godt i gang. Klik her for at komme i gang allerede i dag.
Hvad kan jeg hjælpe dig med?
Hos mig er det vigtigt, at du oplever tryghed, når du træder ind ad døren. Jeg vil møde dig med varme, åbenhed og respekt for den situation, du står i.
Samtalerne skal skabe mening for dig og give en oplevelse af retning. Derfor starter vi med at undersøge, hvad der fylder for dig lige nu, og hvad du ønsker at få ud af forløbet.
Sammen sætter vi et tydeligt mål, som bliver det fælles fokuspunkt gennem terapien. Undervejs vil du få konkrete redskaber og øvelser, som kan styrke dig i hverdagen og hjælpe dig med at skabe varige forandringer.
Jeg kan bl.a. hjælpe med